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    【主动回应】如何科学应对夏秋交替时节的运动倦怠？

    发布时间：2025-09-18 17:24 信息来源：舒城县体育中心 阅读次数：次 字体：[ 大 中 小 ]我要纠错

    【问题】 如何科学应对夏秋交替时节的运动倦怠？

    【答复】以周为单位规划运动与恢复，确保疲劳能在周期内充分缓解；中老年人群可以以天为单位评估自身状态，避免连续疲劳；运动负荷应因人而异，根据自身恢复能力灵活调整强度与时间。


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