不一定

到了冬天，很多人会选择用冬泳的方式保持健康，而且医疗、运动上也会使用冷疗法解压、修复身体。

冷疗是一类以低温刺激为核心的干预方式，是通过降低皮肤或局部组织温度，引发血管、神经和免疫系统的反应。

在运动与恢复方面，冷疗更为人熟知。冷刺激可通过血管收缩、炎症因子下降和神经传导减慢等作用，降低疼痛感受，并在一定程度上缓解运动后的不适。不过，这并不等同于不影响长期功能，部分研究也提示，频繁使用强冷刺激，可能干扰肌肉对训练的适应过程。

冷疗虽然在运动恢复、心理健康领域有一定的作用，但操作冷疗时需要注意安全性，对于有心血管疾病、未控制的高血压、严重雷诺现象等人群，冷疗并不适合。

并且，冬泳还叠加了开放水域、运动负荷和不可预测风险，冷水突然刺激可同时激活交感与副交感神经，在特定人群中可能诱发心律失常。

来源：科学辟谣

转载：健康舒城公众号