什么？听歌能促进小儿生长？

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身高发育是所有家长关注的热点话题，传统观念中，营养、运动和睡眠是影响儿童长高的“三大支柱”。但近年研究发现，音乐可能成为助力儿童身高发育的“隐形推手”哦~

快来随舒城县人民医院中医科看看，到底是怎么回事吧？

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一、音乐如何改善睡眠？

既往研究表明，对于心脾两虚型失眠患者，采用五音疗法联合耳穴贴压的治疗方法可明显改善患者睡眠质量。[1]

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《灵枢·邪客》有云“天有五音,人有五脏”。中医五音疗法以五行理论为基础,辨证施以角、徵、 宫、商、羽来调理脏腑；通过聆听不同音调和节律的五行音乐达到治疗疾病的目的。研究表明，可以通过对声音的感知来调节相应的脏腑以及经络气血,从而促进人体五脏相调,达到气血相和,心宁神安的作用。[2]

二、音乐活动的双重生理刺激

1.韵律运动促进骨骼发育  

跟随音乐律动进行的舞蹈、韵律操等活动，能有效刺激下肢长骨骨骺板。例如：  

跳跃类舞蹈（芭蕾基础动作、跳绳配乐）、拉伸类运动（瑜伽结合自然音效），此类活动通过机械应力促进软骨细胞增殖，同时音乐节奏可帮助儿童保持运动兴趣。

2.声波振动的特殊效应  

间歇性低频振动比持续振动更能有效促进成骨细胞活性。[]家长可尝试用低频旋律来给小朋友听哦~

三、不同脏器对应的音乐处方

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宫音对应脾胃-青花瓷，在吃饭或饭后听，有助于消化吸收

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商音对应肺-本草纲目，在午睡后听，能让我们更加精力充沛

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角音对应肝-稻香，在睡前听，能够调节情绪，消减忧郁

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徵音对应心-兰亭序，能清心养生

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羽音对应肾-东风破在早上起床后听，能够释放压力

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音乐对儿童身高的影响虽非决定性因素，但作为安全无副作用的辅助手段，可通过对神经、内分泌、运动等系统的多维度调节，正在被现代科学重新定义。建议家长将音乐融入日常生活，让孩子在优美的旋律中自然成长。