舒城县中医院 世界血栓日——我们在行动

发布时间:2024-10-10 17:28 信息来源:舒城县中医院 我要纠错 【字体:  

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2024年10月13日是第十一个“世界血栓日”。为提高公众认知,预防血栓,促进健康,改善人民生活质量,近日,舒城县中医院护理部带领VTE(静脉血栓栓塞症)防控小组在全院开展血栓防治宣传科普活动。

VTE防控小组成员们通过在大厅放置宣传展架,发放预防静脉血栓资料、健康宣传手册,设立咨询台等形式为群众答疑解惑、传播健康知识。

  活动中,VTE防控小组还深入院内各病区对VTE 高危人群进行筛查,现场演示、指导患者及家属学做预防血栓健康操,科普预防血栓知识,受到一致好评。本次活动,VTE防控小组共筛查患者100余人次,发放宣传资料300余份。

据悉,自舒城县中医院VTE防控小组自成立以来,一直积极开展VTE相关知识普及工作,经常性开展全院医护人员专业知识培训,指导各科室规范预防血栓,并通过义诊、讲课、播放视频等形式进行血栓防控知识宣传普及,呼吁公众关注“血栓”,帮助公众树立科学预防理念,养成良好的生活习惯,预防血栓,远离这一“沉默的杀手”。


如何预防静脉血栓?

深静脉血栓:指血液在深静脉内异常凝结,形成血栓,常见于下肢,但也可发生于上肢或其他部位。
易发生静脉血栓的人群有:
·长期卧床或久坐不动(如长途旅行、大手术后恢复期)
·创伤或骨折
·慢性疾病(如心脏病、癌症、静脉曲张)
·肥胖
·家族遗传史
·口服避孕药或激素药
·老年人群
预防措施
1. 保持活动:
a. 经常变换体位,避免长时间保持同一姿势,特别是久坐或久卧。
b.定时进行下肢伸展运动,促进血液循环。
c.旅行途中,每小时起身走动几分钟,或做腿部伸展。
2. 健康饮食:
a.均衡饮食,多吃蔬菜水果,减少高脂肪、高糖食物摄入。
b. 保持充足水分,避免血液过于粘稠。
3. 戒烟限酒:
吸烟和过量饮酒都会增加血栓发生的风险,应尽早戒烟,限制酒精摄入。
4. 合理用药:
a. 遵循医嘱使用药物,特别是需要长期服用抗凝药物的高危人群
b. 避免自行增减剂量或停药。
5. 定期体检:
关注身体变化,如出现下肢肿胀、疼痛、呼吸困难等症状,应及时就医。
6. 穿着建议:
对于长期卧床或久坐者,可使用弹力袜,以促进下肢静脉回流。
紧急应对
一旦发现如:突发下肢肿胀、疼痛、皮肤颜色改变、呼吸困难等症状请立即就医,切勿延误。
结语:
预防血栓从我做起,从现在做起。改变不良的生活习惯,就能大大降低静脉血栓的发生风险,让我们携手同行,共筑健康!