传染病疫情预防

一月是新年伊始，但正值严冬，天气寒冷，以流感为代表的呼吸道传染病仍处于发病高峰。元旦、春节即将到来，伴随着假期出行高峰的来临，人员流动性加大，进一步增加了病毒传播风险。

舒城县疾控中心在此提醒居民朋友们，注意预防诺如病毒感染、呼吸道疾病、一氧化碳中毒、食源性疾病、心脑血管疾病等，做自己健康的负责人。祝大家在2025收获一个更健康的自己。

健康提醒一：诺如病毒感染

诺如病毒是导致急性胃肠炎的最常见的病原体之一，人们常把它称为“冬季呕吐病”。诺如病毒具有明显的季节性，每年的10月至次年的3月为其感染高发季节。

它不仅在成人中引起感染，也在儿童中引起感染，尤其是在学校和托幼机构等人群聚集场所，容易造成暴发性胃肠炎。

应对措施：

1.饭前、便后、加工食物前勤洗手，保持手卫生。

2.注意饮食、饮水卫生，尽量吃熟食，不吃生的或未煮熟的肉类、海鲜，蔬菜瓜果彻底洗净，不饮用生水。

3.被患者呕吐物或粪便污染的表面，应及时用含氯消毒剂或其他有效消毒剂清洗消毒，并立即换掉和清洗被污染的衣物或床单等；清洗时应戴上一次性手套，并在清洗后认真洗手。

4.托幼机构、学校等集体单位应加强食品及饮水安全管理，保育员、食堂工作人员如果出现呕吐、腹泻等症状应立即调离工作岗位。呕吐腹泻物处置应严格按照《学校及托幼机构诺如病毒感染病例呕吐物处置指引》执行。

5.同时应加强晨、午检工作，若有学生出现呕吐、腹泻等症状，应及时隔离就医，其呕吐物或粪便应立即进行规范的消毒处理。患者须待症状完全消失72小时后方可上学，以免传染给他人。

健康提醒二：呼吸道疾病

呼吸道疾病指病原体从人体的鼻腔、咽喉、经气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病，主要由病人或感染者经过飞沫传播。着重做好个人防护，特别是老年人、有基础疾病患者、儿童等重点人群更应做好预防。

应对措施：

1.尽量减少到人群密集场所

人群密集的公共场所，尤其是空气流通不畅的密闭场所，是呼吸道疾病高发的场所。以下场所和机构需要特别关注呼吸道疾病的传播：

（1）学校、幼托机构、养老院、福利院等人群密集场所；

（2）地铁、公交车、飞机等人群密集的公共交通工具；

（3）医院、诊所等医疗机构；

（4）剧院、电影院和餐厅等公共场所，以及大型活动，如演唱会场所、体育赛事场地等。

2.注意个人卫生

在呼吸道疾病高发期，应当加强个人卫生。

（1）勤洗手，养成良好的手卫生习惯，用肥皂（或洗手液）在流动水下洗手；

（2）咳嗽和打喷嚏时用纸巾、毛巾或手肘处衣物遮挡口鼻；

（3）避免习惯性地用手触摸眼睛、鼻口；

（4）避免与患者密切接触，在公共场所正确佩戴口罩等；

（5）在室外温度适合的情况下，建议适时开窗通风，保证室内空气清新。

3.及时接种疫苗

接种流感疫苗是预防流感、减少流感相关重症和死亡的有效手段。对于流感、新冠病毒感染等疫苗针对的呼吸道疾病，建议重点和高风险人群及时接种疫苗，以减少感染或降低感染后疾病的严重程度。65岁以上老年人，未接种过肺炎球菌疫苗者也应尽早接种肺炎球菌疫苗；如果既往接种过，间隔5年可考虑再次接种。

健康提醒三：一氧化碳中毒

一氧化碳是无色无味的气体，进入血液后与血红蛋白结合，使其无法运输氧气，致使机体缺氧。含碳物质燃烧不充分且环境通风不良，是导致一氧化碳中毒的主要原因。

应对措施：

1.室内使用明火取暖要警惕，常开门窗通风换气，保持室内空气新鲜。

2.正确使用煤炉、液气罐、燃气或煤气热水器等，定期检修，不私自更换老化管道和开关，使用完毕后关闭阀门。

3.家中使用燃气、煤气等灶具，建议安装一氧化碳探测器，并熟练掌握使用方法和定期维护。

4.不要躺在车门车窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉。

5.若发生一氧化碳中毒，首先立即开门窗通风，关闭煤气/燃气灶具、热水器阀门、管道煤气等设施设备；其次迅速将患者脱离中毒环境，转移至空气新鲜处，保持患者呼吸道通畅，有条件的尽快让患者吸氧；最后对于中重度患者，立即进行现场急救，同时拨打120急救电话。

健康提醒四：食源性疾病

佳节将至，聚餐和在外就餐机会增加，食源性疾病风险也相应增加。我国以微生物所致食源性疾病最为多见，野生菌、野生植物等其他中毒也时有发生。食物中毒通常进餐后短时间内急性发病，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状。

应对措施：

1.采购食品时，要到具备合法经营资质的正规商铺选购，不要购买、加工和食用来历不明的食物、死因不明的畜禽或水产品，不要采摘、食用不认识的野生菌类、野菜和野果等，以保证食品原料的卫生安全。

2.加工食物时做到生熟分开，加工烹饪完毕后及时清洗、消毒台面和厨具；处理食物前后要洗净双手，避免用不清洁的手触摸口眼鼻。

3.在外就餐时，一定要选择正规、卫生条件好的餐馆；聚餐时应避免暴饮暴食，不吃生冷不洁食物，海鲜及各种肉类食品要烧熟煮透。

4.正确储存食物，做好的食物尽快食用，未吃完的食物要冷藏或冷冻存放。剩余食品和隔夜食品再次食用前要彻底加热，并确认无变质后方可食用。

健康提醒五：心脑血管疾病

冬季是老年人心脑血管疾病的高发季节。天气寒冷，会导致血管收缩，血压升高，血流缓慢，血液黏度增高，进而心、脑负荷加重，动脉粥样硬化斑块更容易破裂，冠状动脉易痉挛，从而诱发心脑血管疾病急性发作。

应对措施：

1.做好御寒措施。外出时，要及时添加衣物，必要时可适当减少外出活动时间。室内外温差较大时，如需外出，应穿保暖的衣服和鞋袜，鞋袜的尺码需适当宽松一点，不影响腿部和足部的血液循环。

2.注意活动时间和地点的选择。天气寒冷时，清晨气温过低，建议老年人、有基础慢性病的患者不要晨练。外出活动，最好选择上午10时以后至下午3点以前的时间段。活动方式不要选择运动量过大的项目，应该根据自身状况选择是否做运动、适合哪种运动方式。

3.健康饮食不懈怠。膳食总体上要低盐、低脂肪、低胆固醇，常吃新鲜蔬菜和水果对降低和稳定血压也有好处，此外还要注意及时给身体补充水分。

4.避免情绪激动。突然的情绪激动也会威胁心血管健康。尽量保持心态平和，注意休息，保持规律的生活习惯，保证充足的睡眠。不抽烟，不饮酒。

5.控制血压。低温会引起血管收缩，导致血压升高。高血压患者应及时关注血压波动，遵医嘱服药，把血压控制好。